八尾市・近鉄八尾周辺で、天気による不調にお悩みの方へ。
雨や台風が近づくと、頭が重く・痛くなる
低気圧の日は、めまいやだるさで動けない
天気予報を見るだけで、憂うつになってしまう
気象病は、痛い場所だけを見ても全体像がつかみにくい不調です。頭や首だけでなく、自律神経の働き、首肩のこわばり、内耳まわりの敏感さ、睡眠や疲労、巡りや栄養状態まで含めて見ることで、はじめて見えてくる背景があります。少し長いページですが、当院がどのように気象病を捉え、どう向き合っているかをお伝えします。
気象病とは、気圧・気温・湿度といった天気の変化をきっかけに起こる、頭痛・めまい・だるさ・気分の落ち込みなどの不調をまとめてやわらかく言いあらわした言葉です。正式な病名ではなく、近年は「天気痛」とも呼ばれます。とくに低気圧が近づくときや、季節の変わり目、梅雨どきに出やすいといわれています。
知っておいていただきたいのは、気象病は「天気のせい」だけで起きているとは限らないということです。気圧の変化は誰にでも訪れますが、それで不調が出やすい方とそうでない方がいます。その差には、自律神経の働き、首肩のこわばり、内耳まわりの敏感さ、睡眠や疲労、巡りや栄養の状態など、ふだんからのお身体の土台が関わっていると考えられています。
気象病は天気をきっかけに出ますが、原因が天気だけにあるとは限りません。ふだんから自律神経が張りつめている、首肩がこわばっている、睡眠が浅い、疲れが抜けていない。こうした背景があると、気圧のわずかな変化でも不調があらわれやすくなります。
自律神経の状態、首肩や姿勢の癖、内耳まわりの敏感さ、冷えや巡り、睡眠の質、栄養や疲労の度合い。こうした目に見えにくい要素まで含めて、広い視野でお身体を見ていく必要があると考えています。
今まで経験したことのない強い頭痛、急に始まった激しい頭痛、手足のしびれや力の入りにくさ、ろれつが回らない、片側だけの麻痺、物が二重に見える、ぐるぐる回る強いめまいで立てない、意識が遠のく、高熱を伴う。このような症状は、気象病とは別の病気が隠れている可能性があるため、まず脳神経内科・脳神経外科・耳鼻科・内科など医療機関を受診されることをおすすめします。
当院では、必要と判断した場合には医療機関の受診をおすすめすることがあります。鍼灸院だけで抱え込まず、医療機関と上手に役割分担しながら、お一人おひとりに合った道筋をご提案いたします。
天気のたびに痛み止めや酔い止めでしのぐ。それも、つらいときをやり過ごす大切な方法のひとつです。実際に、それで日常を回している方もいらっしゃいますし、まずはつらさを抑えることも必要です。
ただ、そこで抜け落ちやすいのが「なぜ自分は天気に揺さぶられやすいのか」という視点です。その場の症状を抑えるだけでは、揺らぎやすい自律神経や、首肩のこわばり、睡眠・疲労の土台は残ったままになりがちです。土台が変わらなければ、天気が崩れるたびに同じつらさを繰り返してしまうことがあります。当院では、今の不調をやわらげることと、天気に左右されにくい状態づくりの両方を大切にしています。
つらい頭やめまいだけでなく、自律神経、東洋医学、構造、栄養を重ね合わせることで、その方の体に起きていることを丁寧に整理します。
首肩のこわばり、頭の位置、背中や肋骨の動き、呼吸の浅さなどを確認します。緊張がほどけにくい状態は、自律神経の揺らぎやすさと結びつきやすいため、首から背中までのつながりとして見ます。
東洋医学では、湿気や気圧の影響を受けやすい状態を「水滞」「湿邪」、巡りの停滞を「気滞」「瘀血」などと捉えます。天候や季節、その日の疲れによる変化も、体質を知る大切な手がかりです。
メディカルトレーナーの学校で学んだ機能解剖学・運動学の視点から、首肩の動き、呼吸、姿勢の癖を確認し、自律神経が切り替わりやすい体の使い方をお伝えします。
分子栄養学を学び、慢性的な炎症、鉄やビタミンB群、マグネシウム、たんぱく質、血糖値、腸内環境など、自律神経や回復力の土台に関わる要素も必要に応じて確認します。
気象病を繰り返す方の多くは、ふだんから肩がすくんで力が抜けにくい、呼吸が浅く速い、頭が前に出た姿勢が続いている、歯を食いしばる癖がある、といった緊張の偏りを抱えていることがあります。
ご本人には自然な状態なので、自覚しにくいものです。当院では施術で整えたものを日常生活で崩さないこと、ご自身の力で天気の影響を受けにくくしていただくことを大切にしています。
初診では約90分の時間をいただきます。どんな天気や季節でつらくなるか、どんな症状が出るか、生活習慣、睡眠、食事、お気持ちの状態まで、できるだけゆっくりお伺いします。
姿勢、首肩の状態、呼吸、自律神経の傾き、東洋医学的な体質、日常の癖を総合して、今のお身体に何が起きているのかをお伝えします。
鍼、お灸、手技、骨格・骨盤の調整、軟部組織へのアプローチを、お身体の状態に合わせて必要な分だけ組み合わせます。鍼が不安な方には、刺さない鍼やごく細い鍼から始めます。
施術で整えたお身体を日常の中で崩さないために、耳まわりのケア、呼吸、温め方、睡眠や食事の整え方など、天気に備えるセルフケアをお伝えします。
次回までにどのように過ごしていただきたいか、天気が崩れる日にどんな変化を観察していただきたいかを、お帰りの際にお伝えします。
気象病と向き合ううえで、施術と同じくらい大切なのが、天気が崩れる前から備えるセルフケアです。無理のない範囲で取り入れてみてください。
耳を上・横・下へ軽く引っぱり、ゆっくり回します。耳のまわりの血流を促すことで、気圧の変化に身構えすぎた状態をゆるめる助けになります。
鼻から吸って口から長く吐く呼吸を、五回から十回ほど。吐く時間を長くすることで、張りつめた自律神経がゆるみやすくなります。
天気が崩れる前は、首肩を冷やさないように。入浴や蒸しタオルでじんわり温め、こわばりと巡りを助けてあげてください。
低気圧や台風が近づく予報のときは、予定を詰め込みすぎず、睡眠を優先します。崩れてからではなく、前から整えるのがポイントです。
朝に光を浴び、寝る時間を一定に保つことが、自律神経の土台になります。天気に左右されにくい体づくりは、まず睡眠からです。
セルフケアを続けても天気のたびにつらい、めまいや頭痛が強い、日常生活に支障が出てくるといった場合は、お一人で抱え込まずにご相談ください。
気象病そのものだけでなく、背景に関わりやすい自律神経・気圧・梅雨のだるさ、そして天気で出やすい頭痛について、院長が書いた関連記事をまとめました。
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梅雨どきの重だるさを「気のせい」とせず、自律神経の視点から過ごし方を整える記事です。
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東洋医学・身体の構造・運動・栄養の視点から、からだの不調について院長が書いている記事の一覧です。
「気象病」という言葉そのものを対象にした質の高い鍼灸研究は、まだ多くありません。一方で、気象病でよく出る症状である片頭痛・緊張型頭痛・首肩のこわばり・耳まわりの違和感・自律神経の症状に分けて見ると、関連する研究がいくつか報告されています。ここでは、誇張せず「現時点で分かっていること」と「その限界」を、あわせてお伝えします。
気象病では「耳が詰まる」「ふわふわする」「雨の前にだるい」という方も多くいらっしゃいます。気象病のレビューでは、気圧変化に伴う症状に対して耳への鍼（耳鍼）が報告されていますが、エビデンスとしてはまだ限定的で、予備的な段階です。
当院では耳まわりだけでなく、首の緊張、顎、後頭部、胸郭、呼吸、自律神経の状態も一緒に見ていくことを大切にしています。
気象病に対する鍼灸の研究は、現時点ではまだ十分に確立された段階ではありません。ただ、気圧や天候の変化が片頭痛や頭痛の誘因になることは研究でも報告されており、片頭痛や緊張型頭痛に対する鍼灸の研究もあります。
そのため当院では、鍼灸を「天気を変える治療」ではなく、天気の変化に揺さぶられにくい体の土台を整えるケアと考えています。具体的には、首肩の緊張、後頭部のこわばり、耳まわりの違和感、睡眠の乱れ、呼吸の浅さ、自律神経の過敏さなどを一緒に見ていきます。東洋医学では、湿気による重だるさ、巡りの低下、冷え、気の滞りなども関係すると考えます。
西洋医学的な頭痛治療や耳鼻科的な確認も大切にしながら、全身を整える補助的な方法として鍼灸を取り入れる価値はあると考えています。強い頭痛やめまい、神経症状がある場合には、医療機関の受診をおすすめします。
掲載している研究は、当院の施術結果を保証するものではありません。研究で示されている知見を参考にしながらも、目の前のお身体の状態を確認し、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。
気象病は、天気が落ち着けばいったん楽になることが多い不調です。一方で、天気のたびに繰り返す背景には、長く積み重なってきた自律神経の揺らぎやすさや、首肩のこわばり、睡眠・疲労の土台があらわれていることがあります。そのため、一回の施術ですべてが変わるというものではありません。
最初の数回で、つらさの強さや出方に変化を感じていただけることがあります。そこから、天気に左右されにくい体の状態が整っていくまでには、もう少し時間をかけて取り組むことになります。施術の頻度や期間は、お身体の状態を見ながらご相談のうえで決めていきます。
どこに相談したらいいか分からない段階でも構いません。
天気のたびに不調を繰り返してしまう方、めまいや頭痛、だるさがなかなか抜けない方は、まずは今のお身体の状態を一緒に整理してみませんか。
気象病は、症状そのものもつらいのですが、「天気のせいだから」と周りに分かってもらいにくく、予定を立てるたびに天気を気にしてしまうことで、心まで疲れてしまうことがあります。
私自身、鍼灸師、柔道整復師、メディカルトレーナー、カイロプラクター、三軸修正法、元プライマリーモーションB級認定指導員として、二十年以上にわたり、たくさんのお身体と向き合ってまいりました。そして、分子栄養学を学び、東洋医学・身体の構造・動き・栄養という四つの視点を統合して、お一人おひとりに合った道筋を組み立てていくことを大切にしています。
検査では異常が出ないのに、天気のたびにつらい。その背景にこそ、お身体が抱えているヒントがあることもあります。不安なお気持ちを、ひとりで抱え込まないでください。まずは一度、お話を聞かせていただくところから始めていただければと思います。
院長 今西 健
今西健はり・灸院は、八尾市堤町にある、ひとり院長の小さな鍼灸院です。院内には母が毎月生けてくれる季節の花が飾られ、ゆっくりと深呼吸できる静かな時間が流れています。お一人おひとりとじっくり向き合いたいので、完全予約制とさせていただいています。
他の方と顔を合わせにくいよう配慮していますので、落ち着いてお越しください。往診のご相談も承っております。
初診
12,000円
約90分。丁寧な問診・評価・施術・セルフケア指導を含みます。
鍼灸用の鍼はとても細いものを使用します。刺激の感じ方には個人差がありますが、鍼が初めてで不安な方には、刺さないタイプの鍼から始めることもできますので、ご遠慮なくお申し出ください。
症状の強さや経過によって異なりますが、最初のうちは週に一回程度のペースをご提案することがあります。落ち着いてきたら、二週に一回、月に一回と徐々に間隔を広げていきます。お身体の状態を見ながら、ご相談のうえで決めます。
大丈夫です。内科や耳鼻科、頭痛外来でのお薬や検査と並行して、当院で施術を受けていただくことに問題はありません。医療機関と上手に役割分担をしながら、お身体に合った道筋を選ぶことを大切にしています。
ご相談いただけます。気象の変化で不調が出る背景には、自律神経の乱れ、首肩のこわばり、睡眠や疲労、巡りや栄養の状態などが関わっていることがあります。今のお身体の状態を評価したうえで、天気に左右されにくい状態づくりまで含めてご提案します。状態によっては医療機関の受診をおすすめする場合もございます。
当院ではお着替えのご用意がございませんので、肘と膝が出せる服装でお越しください。半袖・七分袖や、裾をまくり上げやすいゆったりとしたパンツなどがおすすめです。スカートやタイトなジーンズですと施術がしづらいため、お控えいただけますと幸いです。お仕事帰りで難しい場合は、ご予約時にひとことお知らせください。
あります。専用駐車場のご案内については、ご予約時にお伝えいたしますので、お気軽にお問い合わせください。
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